La carrera de 1 km es un evento común en carreras en ruta y eventos benéficos. Una carrera de 1 km equivale aproximadamente a 0,62 milla. Esto es un poco más de media milla.
H Cómo convertir kilómetros a millas
Para convertir kilómetros a millas debes saber que un solo kilómetro equivale a 0,62 de milla. Como solo estás convirtiendo un kilómetro para esta carrera, tienes la respuesta de cuánto dura la carrera en millas.
Sin embargo, si tienes una distancia más larga y quieres convertirla en millas, todo lo que necesitas hacer es multiplicar la distancia en kilómetros por 0,62. Si estás corriendo una carrera de 5 km y quieres saber la distancia en millas, multiplica 5 kilómetros por 0,62 para encontrar que la longitud de la carrera es 3,1 millas.
H Cómo convertir millas a kilómetros
Es posible que te encuentres corriendo una carrera donde la distancia se proporciona en millas. En este caso, es útil saber que puedes convertir millas a kilómetros multiplicando 1,609 por el número de millas.
Suponga que su carrera es de 5 millas. Vea cuánto mide esto en kilómetros multiplicando 5 millas por 1,609. Descubrirás que 5 millas equivalen a 8,045 kilómetros.
N Número de yardas en un kilómetro
Para fines de entrenamiento, es posible que desees saber cuántas yardas componen una carrera de 1 km. Hay 1093,61 yardas en un kilómetro. Si no conoce esta información de antemano, puede calcularla usted mismo.
Una milla equivale a 5280 pies. Dado que 1k es igual a 0,62 millas, multiplique 0,62 por 5280 para obtener 3273,6 pies. Una yarda equivale a 3 pies. Puedes dividir 3273,6 por 3 pies para convertirlo a yardas. Cuando divides 3273,6 entre 3, el resultado es 1091,2 yardas.
La ligera discrepancia en esta cifra con la cantidad anterior se debe a diferencias de redondeo principalmente con el número de millas por kilómetro. La cantidad total de millas en un kilómetro es 0,621371, pero la mayoría de la gente lo redondea después de dos dígitos para simplificar y facilitar la lectura.
B Beneficios de una carrera de 1k
La carrera de 1 km es popular por múltiples razones. Una carrera de 1 km es un gran evento para comenzar si eres nuevo en el mundo del running o si este es tu primer evento de carrera. La corta distancia también la convierte en una buena opción para los niños que tienen ganas de empezar a correr carreras. Dado que las distancias de carrera más cortas generalmente requieren menos planificación y recursos que las alternativas más largas, la carrera de 1 km es una excelente opción para las organizaciones que desean organizar una carrera en beneficio de organizaciones benéficas pero que trabajan con recursos limitados o en un área pequeña.
G Hora real para una carrera de 1 km
Cuando corres una carrera de 1 km, está bien tener un tiempo objetivo en mente, incluso si solo corres por diversión. Su tiempo objetivo variará según su nivel de condición física, su sexo, su edad, la dificultad del recorrido y cuánto desea esforzarse.
Por ejemplo, si eres un hombre de entre 50 y 54 años, el tiempo promedio de una milla es un poco más de 11 minutos. Dado que estás corriendo 0,62 milla, esto reduciría el tiempo promedio a aproximadamente 6,82 minutos.
Si actualmente haces ejercicio y corres mucho, puedes mantener este número como tu objetivo. O si estás reiniciando una rutina de ejercicios o sabes que el recorrido tiene muchas colinas, puedes agregar uno o dos minutos a tu objetivo. Empujar un cochecito o correr con niños pequeños son otros dos factores que suelen ralentizar el ritmo de carrera.
